アニーさんも走ってますかー！
早速私も先程走ってきましたが、ここ何年も運動らしい運動をしていなかったので、体力の衰えを如実に痛感しました、、、

でも、スゲー気持ち良かった！
NIKE+のおかげで楽しかったし！
これは気長に続けられそうです。

ところで我々今月末に仙台でライブあります。
当然アニーさんは、お仲間とご家族と来て頂けますよねー？

ちなみに最低30分は走ること。ゆっくりでいいから。一応5キロくらいが目安です。

でも大体効果が出るのって早くて2～3ヶ月後だからね、気長に頑張ると良いと思うよ！